【美容と健康】季節性うつの原因と対策
2:11
日が短くなり、気温も下がってくる秋と冬。なんだか気分が落ち込みやすくなったり、過眠・過食になってしまうことはありませんか？ それは季節性のうつかもしれません。原因や対策について解説します。
【美容と健康】季節性うつの見極め方と診療のタイミング
2:18
気分の低下や倦怠感を感じているけれど、どの状態がうつなのか、診療が必要なのかは判断が難しいものです。うつの特徴、症状の重症度の見極め方を理解し、心配な時は早めに専門家に相談することが大切です。
【美容と健康】ストレス解消！ いつでもできる1分間呼吸法
2:18
日常生活でイライラや緊張を感じることはありませんか？ 穏やかな気持ちで、新しいことに取り組むスイッチとして、1分間呼吸法を取り入れてみてください。
【食の楽しみ＆学び】身体ぽかぽか！イタリア風トマトすき焼き鍋
2:17
寒い季節にぴったり！ トマトの酸味と甘みが絶妙な、すき焼き鍋にトマトを加えたアレンジ料理です。簡単に作れますので試してみてください。
【食の楽しみ＆学び】お手軽！ベトナム風鶏鍋
1:53
寒い日、冷えた身体にしみわたるホッとする一品。風味豊かでクリーミーなベトナム風鶏鍋をご紹介します。お手軽な材料で簡単に作れますのでぜひお試しください。
【健やかな暮らし】プロが教える洗濯術～におい編～
3:16
洗濯したのに何かにおう…そんな経験はありませんか？生乾きのにおいを発する原因や、それを取り除くための簡単に取り組めるテクニックをご紹介します。
【健やかな暮らし】プロが教える洗濯術～シミ編～
2:55
カレーやパスタ、ワインなどのシミはなかなか取れません。こういった汚れは、できるだけ早く対応するのが肝心です。時間が経ってしまったシミ落としも、プロならではのコツをお伝えします。
【健やかな暮らし】プロが教える洗濯術～黄ばみ編～
2:26
衣替えの時期に、しっかり洗濯したのに、久しぶりに取り出すと黄ばんでいる、洗濯しても襟や脇、袖口の黄ばみが気になる。そんなお悩みありませんか？ おうちでできるプロの洗濯術をご紹介します。
【食の楽しみ＆学び】発酵食品で作る！味噌卵・味噌豆腐
2:07
発酵調味料の代表ともいえる「味噌」を使ったレシピを２つご紹介します。どちらも味噌の風味と栄養価の高さが特徴です。簡単に作れるので、ぜひ試してみてください。
【食の楽しみ＆学び】発酵調味料で作る！塩麴ドレッシング
1:47
肉や魚の下漬けに使うことの多い塩麹ですが、ドレッシングにすると風味豊かな味わいを楽しむことができます。さっぱりとした味わいで野菜やサラダにピッタリな調味料です。
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