【食の楽しみ＆学び】そわそわ、イライラする時におすすめの食べ物

ふだんの生活で「なんだか落ち着かない、イライラする」と思うことはありませんか。それは栄養素の不足が原因かもしれません。今回はミネラルのなかでもカルシウムに注目してみました。ふだんの生活でも無理なくカルシウムが摂取できる方法をご紹介します。