【美容と健康】季節性うつの原因と対策

日が短くなり、気温も下がってくる秋と冬。なんだか気分が落ち込みやすくなったり、過眠・過食になってしまうことはありませんか？ それは季節性のうつかもしれません。原因や対策について解説します。